運動の意味
■一般的に肩がこる人、もしくは肩がこりやすい人というのは、首や肩のまわり、そして背中の筋肉などが必要以上に緊張している場合が多いようです。これは、筋肉にとってあま
運動の意味
肩こりに効く体操
■一般的に、肩がこったと感じたら、首の後ろ側や首の付け根などの、こっている部分を押したり揉んだりすることが多いと思います。そうすれば、なんとなく肩こりが解消される
肩こりに効く体操
首のストレッチ
■肩こりは肩の筋肉に原因があると考えがちですが、実際には、こりのある部分以外の部位が肩こりの原因となっている場合もあるのです。
首のストレッチ
漢方の考え方
■女性の場合には、体の冷えからくる肩こりというものも多いようです。この場合、体の冷えというものを解消する必要があるわけなのですが、それに効果的な方法として漢方薬を
漢方の考え方
肩こりに効く漢方薬
■ストレスなどによって自律神経のバランスが乱れ、血流が悪くなり栄養や酸素がスムーズに行き渡らなくなると肩こりを起こすことがあります。このような場合は、気や血の流れ
肩こりに効く漢方薬